-
Hvorfor tåler stadig flere mennesker maten de spiser dårligere enn før?
Les mer: Hvorfor tåler stadig flere mennesker maten de spiser dårligere enn før?De siste årene har histaminintoleranse og reaksjoner på biogene aminer vært økende. Flere opplever diffuse, allergilignende symptomer uten å få en klassisk diagnose. Mange får beskjed om at « alle tester er normale» , samtidig som kroppen tydelig mener at noe er galt. Spørsmålet er ikke lenger om dette er reelt, men hvorfor det ser…
-
To veier til bedre forståelse av tarmhelse
Les mer: To veier til bedre forståelse av tarmhelseHvordan kan smårevner på tungen, en sensitiv tann eller en lav HRV-verdi peke mot underliggende fordøyelsesplager og mikrobiomubalanser? Nå har vi tilgang på så mange avanserte verktøy, men mange overser de eldste og mest tilgjengelige diagnostiske verktøyene vi har: nemlig kroppens egne signaler. Når vi bruker observasjonsmetodene sammen med moderne helsetester, får vi et mer helhetlig…
-
Stopp Bovaer! Vi kan bedre
Les mer: Stopp Bovaer! Vi kan bedreSkrevet av: Edel Urstad , leder av Mening, mat og mot Hvis Stortinget mener alvor av å gjøre jordbruket mere klimavennlig og redusere metanutslipp er det aller beste alternativet å legge til rette for at det lønner seg å la drøvtyggere spise det de er best egnet for – nemlig grovfôr – og gjøre det de…
-
Ketoner – hjernens alternative drivstoff
Les mer: Ketoner – hjernens alternative drivstoffEr vi midt i et paradigmeskifte når det gjelder behandlingen av både psykiske lidelser og diabetes? Og er det relevant for deg? En av de mest fasinerende oppdagelsene innen nevrovitenskap de siste årene er hvordan hjernen bruker energi. Mens det lenge har vært antatt at hjernen er fullstendig avhengig av glukose, viser ny forskning at…
-
Hva er biopati?
Les mer: Hva er biopati?Denne artikkelen gir en grundig innføring i hva biopati er, og forklarer hvordan en biopat arbeider. Nederst i artikkelen finner du informasjon om utdanningen. Skrevet av Fride Aasen, hovedlærer i biopati. Biopati er et helhetlig analyse- og behandlingssystem som kombinerer det beste fra flere medisinske tradisjoner. I Danmark – hvor den første skolen som utdannet…
-
Stor vekst i helsekostbransjen
Les mer: Stor vekst i helsekostbransjenTunsberg har siden 2016 samarbeidet med Norges ledende helsekostkjede Sunkost om nettstudiet helsekostveileder, for å sikre et høyt faglig nivå i bransjen. Selve utdanningen har eksistert siden 2008, og har blitt revidert jevnlig. Vi har tatt en prat med Sunkost sin driftsdirektør Linda Larssen, for å høre om utviklingen i helsekostbransjen de siste årene og…
-
Fra søtt til smart: Sunn julekos som gleder både kropp og sjel
Les mer: Fra søtt til smart: Sunn julekos som gleder både kropp og sjelSelv om julen er tid for å nyte og kose seg litt ekstra, så kan vi skifte fokus og ta bedre valg. Vi trenger gode næringsstoffer for at kroppen skal fungere – og selv om dette er kun en kort periode, kan det være lenge nok til å skape små ubalanser og at du sklir…
-
Intermittent living: Styrk immunsystemet og balanser nervesystemet gjennom en mer naturlig livsstil
Les mer: Intermittent living: Styrk immunsystemet og balanser nervesystemet gjennom en mer naturlig livsstilBegrepet intermittent living beskriver en livsstil der man i perioder går ut av komfortsonen og utsetter seg for stressfaktorer som kulde, varme, sult og tørste. Forskning viser at dette er helsemessig gunstig. Legen Ragnhild Skari Iuell ved Balderklinikken er også aktuell med boka Naturlig friskere. Der skriver hun både om å stresse ned og å…
-
Pust og stressrespons
Les mer: Pust og stressresponsTrine Berge er en helhetlig helse- og livsstilscoach med 30 års erfaring innen hvordan kropp og psyke gjensidig påvirker hverandre. På Høstkonferansen 2024 skal hun snakke om hvordan bevisst bruk av pust og andre fysiske verktøy kan overstyre stressresponsen, som mange av oss tidvis er fanget i. I dette intervjuet gir hun smakebiter og forklarer…
-
Hvordan bremse aldringsprosessen?
Les mer: Hvordan bremse aldringsprosessen?På Høstkonferansen 26-27 oktober skal den internasjonalt anerkjente forskeren Evandro Fei Fang holde foredrag om anti-aldring. I dette intervjuet presenterer han smakebiter, blant annet fra sin forskning om bruk av tilskudd av NAD+ og mye mer. I seks år jobbet Fei Fang som del av forskningsteamet ved The National Institute on Ageing i Baltimore, USA…
-
Til kamp mot fremmedgjøringen
Les mer: Til kamp mot fremmedgjøringenMatbokforfatter, kursholder og samfunnsdebattant Margit Vea mener at det moderne mennesket over flere tiår har blitt fremmedgjort fra mye av det som er naturlig. – På slutten av 1990-tallet var det et stort paradoks for meg at mange av mine jevnaldrende hadde gått fem år på universitetet, men ikke visste hvordan de skulle lage mat…
-
Ni av ti pasienter opplever forbedring
Les mer: Ni av ti pasienter opplever forbedringTunsbergs lærer i soneterapi, Terje Varpe, har gitt over 100 000 behandlinger. I dette intervjuet gir han en introduksjon til behandlingsformen soneterapi. Bilde: Terje deltok i mai 2024 et innlegg i Forum for Navigating the Future of Holistic Care and Wellbeing på oppdrag fra det Taiwanske helseministeriet, på bildet ble Terje Varpe takket av Dr…
-
Geir Flatabø har fått tilbake sin autorisasjon!
Les mer: Geir Flatabø har fått tilbake sin autorisasjon!Den 23. desember 2016 får Geir (på sin bursdag) beskjed om at han må stenge legekontoret i Ulvik med fem ansatte. Det var Helsetilsynet som kjørte en sak for å innskrenke hans autorisasjon, og det var noen kollegaer av Geir som klagde på at han brukte såkalt ”off label”-behandling, altså ikke pasienter. Ankeprosessen har tatt…
-
Viktig forskning på demens og Alzheimers sykdom
Les mer: Viktig forskning på demens og Alzheimers sykdomBiologen Iver Mysterud skal på Tunsbergdagene holde foredraget Håp ved demens og Alzheimers sykdom – hva alle bør vite, men som man sjelden leser om i mediene. I dette intervjuet får du en smakebit på hva han skal snakke om der. Intervjuet ble gjennomført av Andreas Aubert Mysterud har skrevet en rekke fagbøker og har…
-
Intervju med Audun Myskja
Les mer: Intervju med Audun MyskjaNervesystemets evne til selvregulering er essensielt for god helse! Lege og forfatter Audun Myskja holder workshop hele den første dagen av Tunsbergdagene den 5.april. Her vil han gi en teoretisk forståelse og praktiske verktøy knyttet til det autonome nervesystemet, som er kroppen og sinnets grunnregulering. Når vi oppnår «autonom spenst» vil ernæringsterapi og andre tiltak…
-
Nye perspektiver på adferdsendring – del 2
Les mer: Nye perspektiver på adferdsendring – del 2Vi har tidligere publisert et intervju med psykolog Eirin Winje om en praktisk tilnærming til adferdsendringer. Her kommer fortsettelsen. Nye perspektiver på adferdsendring – del 1 På Tunsbergdagene 5-7 april 2024 holder hun foredraget Adferdsendringer i praksis, der hun gir konkrete verktøy som muliggjør dette. Å handle i tråd med egne verdier– Hva er viktigheten…
-
Nye perspektiver på adferdsendring – del 1
Les mer: Nye perspektiver på adferdsendring – del 1– Endring av atferd kan være en kompleks prosess som krever mer enn motivasjon, kunnskap og positiv tenkning, hevder psykolog Eirin Winje. Hun har spesialisering i rus- og avhengighetslidelser, og har mye erfaring med kostholdets påvirkning på tanker, følelser og kognitiv funksjon. Vi intervjuer henne for å lære mer om en praktisk rettet tilnærming til…
-
Næringsstoffers påvirkning på søvnkvalitet og ADHD
Les mer: Næringsstoffers påvirkning på søvnkvalitet og ADHD– Lavgradbetennelse og ubalanse mellom de forskjellige mineralene er en viktig underliggende faktor for de fleste livsstilssykdommer, sier Maren Kvalvaag-Westad, som har mastergrad i ernæring og er utdannet kostholdsveileder TMS. Ved Tunsbergdagene holder hun foredrag om næringsstoffers påvirkning på cellemiljøet, og hvordan dette igjen kan påvirke blant annet søvnkvalitet og ADHD. I denne artikkelen får…
-
Faglig oppdatering i soneterapi i februar og mars
Les mer: Faglig oppdatering i soneterapi i februar og marsI februar og mars vil Tunsberg arrangere faglig oppdatering for soneterapeuter. Dette er aktuelt også for utøvere som har sin utdanning fra andre skoler. I dette intervjuet forteller lærer i Soneterapi, Terje Varpe, om hvorfor regelmessig faglig oppdatering er viktig. – I de fleste yrker bør det være plikt om jevnlig faglig oppdatering. I det…
-
Urter kan støtte avgiftning, og gi bedre helse
Les mer: Urter kan støtte avgiftning, og gi bedre helseAvgiftning blir et stadig viktigere element i helhetlige helsebehandlinger. Kroppen kan få problemer med selvregulering hvis det hoper seg opp for mye toksiner.– Da vi vet at mengden toksiner som vi utsettes for har økt mye de siste tiårene, er det essensielt å fjerne det som blokkerer kroppen fra å helbrede seg selv. Urtemedisin er…
-
Jeg begynner å bli gammel, men er fortsatt sprek!
Les mer: Jeg begynner å bli gammel, men er fortsatt sprek!På Tunsbergs Jubileumskongress i Drammen 14.–15. oktober skal Jens Veiersted holde foredrag om Anti-aging. I dette intervjuet gir han en smakebit på det han skal presentere der. – Jeg begynner å bli gammel!, ler han, på spørsmål om hvordan han ble opptatt av Anti-aging. Jens underviser i ernæring ved skolen, og har gjort det i…
-
Terapeutisk bruk av HRV-måling kan gi mer presis diagnostisering
Les mer: Terapeutisk bruk av HRV-måling kan gi mer presis diagnostiseringBiopat Renate Elida Haug skal ved Tunsbergs jubileumskongress den 14.–15. oktober holde foredrag om terapeutisk bruk av HRV-måling (måling av hjerterytmevariasjon). – Hvis man bruker den rette programvaren for å tolke målingene, kan dette gi svært presise data, forteller hun. Hun bruker det som en av flere analysemetoder. – Det er en veldig nyttig metode.…
-
Hva er fremtiden til komplementær medisin?
Les mer: Hva er fremtiden til komplementær medisin?Stig Bruset studerte ved Norsk Akademi for Naturmedisin parallelt med legestudiene. På Tunsbergs Jubileumskongress 14.–15. oktober skal han fortelle om utviklingen innen feltet fra da til nå, samt hvordan komplementære terapeuter kan samarbeide med leger. I denne artikkelen gir han en smakebit på foredraget. – Hva er bakgrunnen for at du ble opptatt av dette…
-
Det viktigste er å komme i gang!
Les mer: Det viktigste er å komme i gang!Slik tar du grep om studiehverdagen din: det viktigste er å komme i gang! I denne artikkelen gjør Tunsbergs studiecoach Andreas Aubert et intervju med Nils Christian Tvedt Karlsen, MedEasys fagansvarlige lege, for å høre hans viktigste studietips. Tunsberg Medisinske Skole har et samarbeid med MedEasy, som har en video og oppgave-basert plattform for å…
-
Kan aspartam endelig bli forbudt?
Les mer: Kan aspartam endelig bli forbudt?Verdens helseorganisasjon (WHO) vil muligens erklære det populære kunstige søtningsstoffet aspartam som mulig kreftfremkallende. I følge rykter vil dette bli lagt frem den 14. juli. Det er en ganske oppsiktsvekkende hvis WHO vil erklære aspartam for kreftfremkallende. Ikke overraskende har det skapt mye støy blant storforbrukere av aspartam, som mineralvannindustrien. Diskusjonen om farene ved høyt…
-
De nye kostholdsrådene
Les mer: De nye kostholdsrådeneDen 20. juni ble nye nordiske ernæringsanbefalingene (NNR2023) lansert på Island (1). NNR2023 er en rapport som summerer opp kunnskapen på kostholdsområdet, og skal danne grunnlaget for revidering av de norske kostrådene. Linda Granlund, divisjonsdirektør i Helsedirektoratet uttaler «Vi har full tillit til konklusjonane, og ser frem til arbeidet med våre eigne kostråd med dette kunnskapsgrunnlaget i…
-
Long covid – har vi fått noen svar?
Les mer: Long covid – har vi fått noen svar?Siden utbruddet av Covid-19-pandemien har mye oppmerksomhet blitt rettet mot de akutte symptomene på sykdommen, for eksempel feber, hoste og kortpusthet. Imidlertid har det også blitt stadig tydeligere at mange som har hatt infeksjonen kan utvikle en rekke langvarige symptomer og helseutfordringer, som har blitt kjent som «Long covid». I denne artikkelen vil vi se…
-
Slet med hjertebank, hetetokter og intense smerteanfall i ansiktet – ble bedre ved å trekke en rotfylt tann
Les mer: Slet med hjertebank, hetetokter og intense smerteanfall i ansiktet – ble bedre ved å trekke en rotfylt tannKostholdsveileder TMS Cathrine Berge har slitt med helseproblemer hele livet. Hun ble frisk fra utmattelse og lavt stoffskifte ved å kutte ut melk og gluten, redusere sukkerinntaket samt å bruke bio-identiske hormoner. Parallelt økte problemene med hjertebank og trigeminusnevralgi – anfall med intense smerter i ansiktet. Det var først da hun fikk trukket en rotfylt…
-
Hva kan et evolusjonsperspektiv tilby medisinen?
Les mer: Hva kan et evolusjonsperspektiv tilby medisinen?Biologen Iver Mysterud har skrevet en rekke fagbøker og har siden 2002 primært jobbet med populærvitenskapelig formidling av forskning. På Terapeutdagene 24.–26. mars 2023 holder han et foredrag om hva et evolusjonsperspektiv kan tilby medisinen. I dette intervjuet gir han en smakebit på hva han skal snakke om der. Mysteruds far er biolog, og Mysterud har vært…
-
Et helhetlig blikk på epilepsi – behandling med mat, miljø og Mozart
Les mer: Et helhetlig blikk på epilepsi – behandling med mat, miljø og MozartDa datteren fikk epilepsi og ikke responderte godt nok på medikamenter, ble biologen Iver Mysterud tvunget til å søke løsninger utenfor det konvensjonelle systemet. Han har samlet funnene i boka «Epilepsi – Behandling med mat, miljø og Mozart.» På Terapeutdagene 24.–26. mars 2023 gir han et overblikk over tematikken. I denne artikkelen får du en smakebit…
-
Blir stadig kontaktet av pasienter som sliter med skade etter coronavaksinen
Les mer: Blir stadig kontaktet av pasienter som sliter med skade etter coronavaksinenOddveig Myhre er utdannet Naturopathic Medical Doctor fra USA, er hovedlærer i Ernæringsterapi-utdanningen ved Tunsberg og har egen praksis i Skien. Der blir hun stadig kontaktet av fortvilte pasienter som opplever merkelige symptomer som oppstod kort tid etter vaksinens andre dose. På Terapeutdagene 24.–26. mars holder hun foredrag om dette og gir tips til hvordan…
-
Irisanalyse – et effektivt verktøy for å få en oversikt over klientens helseutfordringer
Les mer: Irisanalyse – et effektivt verktøy for å få en oversikt over klientens helseutfordringerDanske Frede Damgaard har jobbet med undervisning og klinisk arbeid innen kosthold og naturmedisin i Danmark og Norge i nesten 50 år. På terapeutdagene 24.–26. mars 2023 holder han kurs i hvordan man kan bruke irisanalyse i klinisk praksis. I dette intervjuet gir han en introduksjon til temaet, og forklarer hvorfor dette er et svært…
-
ADHD og autisme tilhører ikke psykiatrien!
Les mer: ADHD og autisme tilhører ikke psykiatrien!Legen Geir Flatabø viser til omfattende internasjonal forskning når han hevder at autisme og ADHD ikke tilhører psykiatrien. Han opplever at naturterapeuter står i en særskilt posisjon til å hjelpe innenfor dette området. På Terapeutdagene 24. –26. mars holder han et foredrag om temaet. I dette intervjuet gir han en smakebit på hva han skal…
-
Forvirrende forskningsresultater
Les mer: Forvirrende forskningsresultaterStadig blir vi presentert for artikler som beskriver siste nytt fra forskningsfronten. Den ene dagen er noe livsfarlig, den andre dagen er det noe av det lureste du kan gjøre. Ikke rart at de fleste blir forvirret og lurer på hva de egentlig holder på med. I mange år har vi hørt hvor viktige tarmbakteriene…
-
Forskning på kvikksølvforgiftning
Les mer: Forskning på kvikksølvforgiftningNaturterapeuter har vært opptatt av helsefordeler ved å fjerne amalgamfyllinger siden begynnelsen av 1990-tallet. Selv gjorde jeg det på begynnelsen av 2000-tallet, fordi jeg skjønte at dette kunne være helsefarlig. Tannlegen min derimot, var uvitende til hvorfor jeg gjorde så store tiltak for å hindre at mesteparten av kvikksølvet kom inn i kroppen min. Det…
-
Kreftsvulster inneholder bakterier og sopp
Les mer: Kreftsvulster inneholder bakterier og soppInnen naturmedisin er vi opptatt av å behandle mennesket, ikke symptomet. Noe av det viktigste vi gjør er å endre det indre biokjemiske miljøet, slik at kroppen ikke er så mottakelig for å utvikle sykdom. Vi starter ofte med å endre kosthold og livsstil, samt å fjerne dysbiose, det vil si det ugunstige forholdet mellom…
-
Hvordan produsere nok, sunn og trygg mat i samsvar med FNs bærekraftsmål?
Les mer: Hvordan produsere nok, sunn og trygg mat i samsvar med FNs bærekraftsmål?Vi sendte Jens på symposium på Det Norske Videnskaps-Akademi (DNVA) den 12. oktober. Temaet var: Hvordan produsere nok, sunn og trygg mat i samsvar med FNs bærekraftsmål? Han var veldig flink og skrev referat 🙂 FNs bærekraftsmål berører norsk matproduksjon. I dette symposiet vil fagpersoner fra ulike norske miljøer holde foredrag om bærekraft i det…
-
Mer harmoni med mindre søtsug og cravings
Les mer: Mer harmoni med mindre søtsug og cravingsHelene Sunde er utdannet kriminolog med spesialisering innen rus og har jobbet lenge innen rusfeltet. Der har hun sett hvor elendig det står til ernæringsmessig og har lenge hatt lyst å kombinere de to fagfeltene rus og ernæring. Etter flere utdanninger og kurs på Tunsberg, har hun startet firmaet Hormonell Harmoni hvor hun jobber spesielt…
-
Sannheten om multivitaminer?
Les mer: Sannheten om multivitaminer?3. juli 2022 publiserte nrk.no en artikkel om at amerikanske forskere advarer mot bruken av vitamin- og mineraltilskudd (1). En ny stor studie klarte ikke å finne bevis for at multivitaminer og mineraler i kapselform gjør oss godt. Hva skal vi tenke om dette? Er det virkelig så enkelt? I følge en norsk undersøkelse fra…
-
Små grep i hverdagen kan endre livet ditt for alltid
Les mer: Små grep i hverdagen kan endre livet ditt for alltidKostholdsveileder og personlig trener Agata Koryl er opptatt av å se hele mennesket, og å starte i det små. Mottoet hennes er «Små grep i hverdagen kan endre livet ditt for alltid», og det er vi helt enige i! Det er det du gjør hver dag som i det lange løp vil gi den største helsegevinsten,…
-
40 år som soneterapeut!
Les mer: 40 år som soneterapeut!Terje Varpe er vår lærer i Soneterapi, som starter ny klasse nå i september. I år har han 40-årsjubileum som soneterapeut. Han og kollegaer er også aktuell med studien: Reflexology for acute rhinosinusitis – Results from a blinded, early-phase comparative trial. Vi intervjuet Terje om historien hans, hvorfor han begynte med soneterapi, hvordan soneterapi fungerer…
-
Helseutfordringene ble min største styrke!
Les mer: Helseutfordringene ble min største styrke!En energisk og solbrun ung kvinne dukker opp på skjermen foran meg. Celine bor og jobber fra Spania, så vi treffes derfor over et møterom på nett. Den unge gründeren er en tidligere student hos oss, og driver i dag sin egen bedrift som tilbyr kurs, helseprodukter, coaching og podcasten «Fremtidens Business Kvinner». Da Celine…
-
Bli kjent med Fride!
Les mer: Bli kjent med Fride!Fride Aasen er vår lærer i de naturmedisinske fagene. I høst starter vi ny klasse med Urtemedisin, og i den forbindelse tenker vi det er hyggelig at dere blir litt bedre kjent med Fride. Hvordan ser en typisk morgen ut for deg? Jeg starter dagen med en kopp med kokt vann eller en juice som jeg…
-
Fra utbrent til terapeut og foredragsholder
Les mer: Fra utbrent til terapeut og foredragsholderAnne-Karin Norenes ble utbrent for 12 år siden. Hun spiste seg frisk, og nå hjelper hun andre til bedre helse. Hun jobber som Muskelterapeut, Kraniosakralterapeut og Kostholdsveileder, i tillegg til å bruke ulike ernæringstester og holde foredrag både fysisk og på nett. Kan du fortelle litt om bakgrunnen din? Jeg er en voksen dame som…
-
Soneterapi og hjernens lymfesystem
Les mer: Soneterapi og hjernens lymfesystem“Missing link found between brain, immune system – with major disease implications”. Dette var overskriften på en pressemelding fra University og Virginia 1. juni 2015 (1) , som igjen viste til en artikkel i Nature i juni 2015 (2). Dette fanget min interesse, særlig siden jeg i en årrekke har undret meg over at noen…
-
Hvorfor du bør vurdere DUTCH-test
Les mer: Hvorfor du bør vurdere DUTCH-testHormonubalanser kan gi en rekke symptomer og plager, som kronisk utmattelse, søvnproblemer, overvekt, PMS, menopauseplager, lav sexlyst og depresjon. Mange tenker nok at hormonelle ubalanser kun er et kvinneproblem, men det stemmer ikke. Mange menn har såkalte mannepupper og ølmage, som ofte er en hormonrelatert vektøkning, mister håret og har ellers de samme hormonelle plagene…
-
Næringsstatus og Covid-19
Les mer: Næringsstatus og Covid-19Endelig er det skrevet noe om kostholdets betydning for motstandskraften mot Covid-19 infeksjon fra en tidligere fagdirektør, Folkehelseinstituttet. Lørdag 5 februar publiserte tre forskere en kronikk på forskersonen.no hvor de spesielt peker på behovet for sink, selen og D vitamin. Der skriver de at folk med dårlig næringsstatus blir lettere smittet. En av forfatterne er…
-
Kan virkelig en vanlig virusinfeksjon lede til multippel sklerose?
Les mer: Kan virkelig en vanlig virusinfeksjon lede til multippel sklerose?Ja, det kan den. 28. januar 2022 kunne vi lese i Dagens Medisin om resultatet av en studie som omtales som «Det største gjennombruddet innen MS på 20 år». Studien som omtales har blitt publisert i det vitenskapelige tidsskriftet «Science» og viser at Epstein-Barr-viruset (EBV) med stor sannsynlighet er hovedårsaken til at multippel sklerose (MS)…
-
Av 94 pasienter med kritisk Covid-19, hadde alle lavt nivå av vitamin D
Les mer: Av 94 pasienter med kritisk Covid-19, hadde alle lavt nivå av vitamin DI en prospektiv studie med 95 Covid-19 pasienter i Mexico (1), viste man at at lav vitamin D status er assosiert med økt dødelighet. 84 prosent av pasientene hadde vitamin D mangel, og de resterende 16 prosent hadde lave nivåer. At vi i Norge har klart oss relativt godt, kan ha sammenheng med høyt inntak…
-
Kanskje aktivitet ikke har så stor betydning for energiforbruket
Les mer: Kanskje aktivitet ikke har så stor betydning for energiforbruketSpis mindre og beveg deg mer har vært myndighetenes råd for vektnedgang i mange tiår. Det lyder så logisk. Trener du 3-4 ganger i uken kan du ikke unngå å bruke ekstra energi, og hvis du klarer å begrense matinntaket, går du ned i vekt. Men tenk om kroppen tilpasser seg treningen i løpet av…
Få siste nytt og gode tilbud 🍲
Tunsbergbloggen
Søk etter innlegg under, eller se på alle innlegg.
Mest lest siste 7 dager:
OM Tunsberg
Vi er en offentlig godkjent fagskole med høyt fokus på kvalitet i alle ledd.
Les mer her
